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食後すぐの歯磨きはダメ?  順天堂大教授「歯の表面傷つけ虫歯のリスク高める」

転載元スレ:【話題】 食後すぐの歯磨きはダメ  歯の表面傷つけ虫歯のリスク高める
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341818987/

1:影の大門軍団φ ★:2012/07/09(月) 16:29:47.17 ID:???0
長寿研究で名高い順天堂大学の白澤卓二教授は、介護を必要としていない元気な100歳を数多く診察し、
長寿の要因を研究してきた。その結果、「百寿」を目指す上で最も重要なのは「食事」だと気づいた。

何歳からでも遅くはない、今日から始められる、ボケないための食習慣を公開する。以下、【食べ方編】だ。

【食べる順番を変えれば肥満を防げる】

中高年は体へのダメージを減らすため、血糖値を急激に上げない食事の仕方をすることが大切。
最初に野菜や豆腐、味噌汁を食べ、次に肉や魚、最後にご飯やパンなど主食を食べる。
野菜はカロリーが少ないので、野菜で満腹になれば自然とカロリー制限も実践できる。

【食後すぐに歯を磨いてはならない】

食後すぐの口腔内は、食べ物の酸や糖分で酸性に傾いているので、歯のエナメル質は弱まっている。
この状態で歯磨きをすると、歯の表面を傷つけてしまい虫歯のリスクを高める。

唾液の効力で口腔内は元に戻るが、それには30〜40分必要で、歯磨きはその後にする。
http://www.news-postseven.com/archives/20120709_127476.html

2:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:30:17.47 ID:bcTZHUQp0
知ってた。

3:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:30:43.36 ID:z5I5JWkl0
歯を磨かない俺には関係の無い話お

84:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:55:09.03 ID:stTdUOa+0
>>3
総入歯乙

4:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:30:52.99 ID:7moMq57c0
長寿にしてる場合じゃない

5:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:31:31.05 ID:sdYeaCC10
むしろこの逆を推奨して社会保障費の圧縮を狙うべきでは?

44:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:42:24.07 ID:Cpcj+zmT0
うん知ってた

>>5
むしろ予防で健康保険の圧迫を減らすんじゃね

6:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:32:11.99 ID:1KZNkAdm0
歯科医師ぃぃぃぃx

7:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:32:32.26 ID:C/9vqR0r0
研磨剤の入ってる歯磨き粉使わずに
茶とかでうがいしてから磨けば無問題

8:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:32:34.18 ID:g5umvQFH0
>>1
> それには30〜40分必要で、

忙しい朝にそんな時間はないし、納豆臭い口のまま出勤する訳にもいかん
すぐ磨くしかない

20:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:36:23.13 ID:6duQMuN80
>>8
口の周り石鹸で洗って、口閉じたまま出勤し会社で磨く
30:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:38:44.14 ID:QwH2BidRO
>>8
定年後に始めて10年続けりゃ70後半や八十でけっこう変わるんでないの?
174:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:24:30.78 ID:ZY+/lKLxO
>>8
納豆に刻みネギは美味いが、徹底的に磨かないと口臭が消えないので朝食メニューから外したよ。
夕食に食べている。
35:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:39:41.43 ID:Pf0w6IDh0
>>8
モンダミンでいいじゃん。
歯磨きとか朝起きてすぐと寝る前にやったんで十分

130:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:12:44.23 ID:g5umvQFH0
>>35
寝る前に磨いてるのに、朝起きてすぐまた磨く意味がわからん
寝てる間に歯は汚れないだろ?

187:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:29:25.19 ID:EPiiuhZ90
>>130
年食ってくると起きて何か口の中がネバネバしたり口臭ないかな、とかで出る前にやりたくなるようになる
あとメリットとしては何も食ってないのに2回やってる状態だからやっぱ汚れ落ちるわ
朝飯食わない生活で寝る前と起きた後にやるようになってから歯医者での定期健診が段違い。

9:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:33:09.37 ID:NPYczD730
長寿なんて、財政破綻の最大要因だろが!

10:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:33:25.94 ID:l2q8pdE20
この前、有吉が司会をやってたデマを暴く番組で見たわ。
他にも「お焦げを食うとガンになる」というのはデマとか中々タメになった。

220:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:40:49.67 ID:ZY+/lKLxO
>>10
子供の頃に肉や魚や様々な料理の真っ黒コゲを強制的に食べさせられていた。
親は、ソテーや肉を真っ黒コゲにする特殊技術を持っていたんだ。
拒否しても怒鳴り散らして強制した。
魚のコゲは癌になると言われていたのに、泣いて嫌がる子供に積極的に大量に食べさせていた目的は、イジメと代理ミュンヒハウゼン症候群の一種と思う。

11:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:33:27.93 ID:EGXKK6o10
じゃぁするめとか硬いせんべいも食後に食べたら
歯が傷つくね >>1

12:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:34:05.68 ID:d3RnVx850
早く水道水にフッ素混ぜろよ
反対してんのはみのもんたか?

27:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:38:05.22 ID:HKzu8tIb0
>>12
フッ化水素が虫歯に効くんだっけ??

13:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:34:15.74 ID:rqLoOcob0
むしろ食事の直前にするのがベスト
歯垢が一番少ない時に食事をする事になるから

14:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:34:30.10 ID:XH/u0VDb0
塩で磨いてから酢で漱げばいいんだろ?

17:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:35:10.79 ID:UZt4PqSe0
食後すぐに水フロス

18:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:35:52.28 ID:A3JOqvpN0
リンゴ酸の入ったクリアクリーンとかの歯磨き粉は使うなってこと?

19:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:36:15.94 ID:XgqG4CjF0
食後すぐに最近は増加し始めることについては無視ですかそうですか

25:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:37:44.82 ID:jyk/D3wA0
>>19
お前が何言っても説得力無し

21:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:36:23.18 ID:pR0vZuNh0
次亜塩素酸水でうがいが最強ってことだな
口臭気になるならペパーミント味のガムでも食えばいい
歯は磨く必要なし

29:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:38:14.35 ID:0Dt59mwJP
>>21
くさいですぅ
40:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:41:20.32 ID:C/9vqR0r0
>>21
アンチホルミンは粘膜刺激の問題で
素人が扱うのはきつくないか?
82:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:54:32.32 ID:l/NsyA8D0
>>21
それってなんなの。最近歯医者にいったらうがいの水がそれだった。
なんか塩素みたいな味がして不味いんだが。

22:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:36:31.77 ID:daMtcOBMO
30分も経ったら忘れて寝てしまうわ

23:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:36:46.95 ID:4i5bXLJx0
リステリンとかはどうなんだ?
アルコールも歯を傷つける?

24:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:37:24.02 ID:xmMkizUM0
昔は3分以内に磨けとかだったのにな

26:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:37:59.75 ID:xhME3EQX0
朝昼はうがいでいいんだよ

寝る前にきっちり磨けばいい

オレはこれのおかがでで虫歯が一個しかない

38:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:40:51.69 ID:0Dt59mwJP
>>26
あったらいかんだろ…w

28:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:38:07.69 ID:QrRIRxTl0
すぐに磨けっていわれてたけん

31:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:38:47.63 ID:uBtK6qJ9O
なんだってーーー!
カロリー消費の為にすぐに食器洗って歯磨きしてたのに!!ざけんな!

32:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:39:01.53 ID:b+vJrkkwP
そんな事よりも、この件に付いても歯磨きの方法についても「今までの定説が間違っていました」って詫びるのが先だろ。

34:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:39:18.13 ID:zi/psN1O0
うがいならええやろ?

36:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:40:12.52 ID:cjEHJSGO0
「虫歯呼ぼうでぇー!」

37:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:40:17.29 ID:5/zXMwCn0
口臭の原因の大半は胃だろ?

69:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:48:53.16 ID:UZt4PqSe0
>>37
腸→血管→肺→息くっさ〜
76:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:52:05.44 ID:Wczxqirz0
>>37
歯周病もそうとう臭いけどな。最近歯茎痩せてきたわ。歯が浮いてる感じするし

39:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:41:01.91 ID:sdYeaCC10
>>27
歯の表面をコートすることで虫歯に強くなる

フッ素塗布やってもらうけど、人によって適当なんだよな
表面軽く湿らせたガーゼを強引に塗り広げて(どう考えても塗り方にムラがある)終わりの人がいる
あと虫歯の進行止めの理屈がわからん。塗ってすぐゆすいで落とせってのが謎

133:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:13:07.86 ID:rRwkWmTV0
>>39
フッ素入りの歯みがき粉使ってるけど長年虫歯知らずだわさ
254:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:55:57.70 ID:Abe0sXiY0
>>39
フッ化水素は猛毒だぞ。
適当なこと言ってんじゃねえぞ。

41:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:42:04.56 ID:Wczxqirz0
一番いいのは食後の後、ロッテのキシリトール配合のガム噛むのが一番良い
10分間噛み続けて後歯磨きすれば何も問題なし!俺は虫歯がない!

45:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:43:32.99 ID:C/9vqR0r0
>>41
ロッテのステマ乙

ロッテは別の意味で危ねーわw
91:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:58:07.21 ID:OJVmeuP90
>>41
キシリトール、10分じゃダメだよ。

43:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:42:12.57 ID:/eK6+cTh0
画期的な入れ歯誰が作ってくれよ。

79:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:53:07.42 ID:IPycbF/p0
>>43
むしろ歯の形してる必要ないよないればってもっとフラットな感じにすれば汚れも付きにくく
単価も安くなりそうなもんなのにな内蔵式のバッテリーで 咀嚼アシスト機能も付けてほしい

90:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:57:57.25 ID:sdYeaCC10
>>79
あの微妙な凹凸が噛む行為に必要
(フラットだとかみ切れないしかみつぶせない)

先端に凹凸も歯もないペンチで物が切れるか? と考えればわかる

46:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:43:36.92 ID:w9UYZJZA0
歯磨きって言うくらいだから歯を多少なり削るのは当たり前だろw

馬鹿かwww

47:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:44:00.26 ID:OKeLbpPe0
40分経つと口内細菌がすんごい増えると聞いたが

48:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:44:01.71 ID:xhME3EQX0
食後に牛乳とか乳製品でうがいして放置すると
カルシウムが歯に浸透して歯がつよくなるらしい。

ヨーグルト系は佐藤があるからダメ

95:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:58:50.15 ID:pMOrBtCj0
>>48
じゃあ風呂で身体を洗うのにタオルの代わりに肉で洗えば、キン肉マンになれるなw

49:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:44:05.81 ID:7/WzJrny0
もうずっと食後速攻で磨き続けてきたから
今更30分待てと言われてもなぁ

何か30分待ってる間に歯が侵食されてってるような
強迫観念みたいになってるんだよねぇ・・・

125:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:11:14.08 ID:LnngmaaC0
>>49
浸食もされてるだろ
30:分待って磨いても結局は虫歯になるという
一番いいのは食前に歯磨き粉をつけないで歯を磨く

50:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:44:18.31 ID:o81GU0tC0
歯磨きは寝る前と起きてすぐだろ

51:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:44:38.98 ID:ZtBzJ61k0
健康に関する説は数年でコロコロ変わるのが定説

52:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:44:58.19 ID:pR0vZuNh0
モンダミンやリステリンなどの洗口剤では虫歯を予防はできません
全く意味がありません
洗口剤の中でもモンダミンは愚の骨頂です

54:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:45:03.30 ID:M0tQK82e0
わしらの世代はその頃医療も受けられんだろうから早く死ねる

55:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:45:14.41 ID:R4pSFHA90
OL涙目w

56:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:45:15.67 ID:7pL12G/30
根性論でとにかく寝る前に磨きまくれと言われたもんだがなぁ
それで今虫歯ないし人にもよるんじゃ

57:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:45:20.25 ID:GV1Q8UYG0
<てれてれっててー♪ つアルカリ性歯磨き粉

58:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:45:26.59 ID:cfnomqHL0
中学生のときに歯磨き粉使わずに、歯ブラシだけで歯をみがいてる友達がいて、
それを見て真似したことある。「歯磨き粉使わないでも虫歯にならないなら使わなくていいじゃん」と。
そしたら、みるみるうちに歯が黄色くなってきて、びっくりして歯磨き粉を使うようになった。
そのとき知った豆知識は「健康な歯は実は白くなくて、ほのかに黄色い」ってこと。
俺たち研磨して白くしてるだけらしい。

60:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:46:04.40 ID:Pf0w6IDh0
小学校の頃、学校の朝会で、歯の表面とかは茶でも飲んでればカスは落ちる、
歯と歯茎の境目にカスがたまりやすいから境目をしっかり磨けと言われ、
10:年間しっかり磨いた結果歯茎が下がって知覚過敏になりました。
しっかり磨けとか言われたらそらしっかり力こめて磨くだろ普通…

61:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:46:15.46 ID:NZiN2Bl8i
現代人は食う事にそんなに時間かけてられんわ、、
もっと現実的な提案しろよw

62:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:46:22.53 ID:qXT70ecU0
つーか、朝30分待てって学校や会社に遅れちゃうよ
磨かないでデンタルリンスでうがいが一番手っ取り早いってことだな

64:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:46:49.82 ID:DnzcK0x90
朝は朝食前に磨く、晩は寝る前に磨くが正解だよ

65:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:47:10.71 ID:HLSD7Trz0
なんで歯って何度も何度も生え変わってくれないの?
ひどいよ

71:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:50:06.82 ID:sdYeaCC10
>>65
現在の人類には必要ないんだから、親知らずは生えてくるな

しかも4本とも生えて来やがったし全部虫歯だしorz
73:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:50:31.21 ID:nQ4PTX9DO
>>65
ほんとだぬ~。
髪の毛みたいだったら助かるのにね。
まぁ組成的に無理そうだけど…。

67:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:48:06.56 ID:XY9dsB9a0
こーゆーのって時代とともに
言ってることコロコロかわってね?

74:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:51:20.03 ID:kMrp2Qhy0
うそくせえ。
仮にそうだとしても食後すぐにうがいすべきじゃねえか?

75:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:51:22.84 ID:81h8eMwx0
常識だと思ってた
知らなかった奴がいることに驚き

78:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:52:51.98 ID:JOfLAft00
> 最初に野菜や豆腐、味噌汁を食べ、次に肉や魚、最後にご飯やパンなど主食を食べる。

主食以外を食べ切ってから主食を食べ始めるのが良いということなんだろうけど、
野菜一口、豆腐一口、みそ汁一口、肉一口食べてからご飯を一口食べる
そしてまた他の物を食べるっていうのでも効果あるのかな

80:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:53:33.34 ID:6HA9X8Ch0
いままで食べたら3分以内に3分間みがけとかいうとったやんけこら
どないしてくれんねん磨いてなかったけど
俺の歯ぼろぼろやねんで!どないしてくれんねん

81:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:53:52.39 ID:xhME3EQX0
これも違うんだな
よく噛んで食ったあとに唾液がクッションになってくれるから
むしろ唾液が豊富な食後すぐがいいんだよ。

通常、最近というのはヌレヌレな場所を好むが
口の中は逆。乾いてるほうが最近が増える。

乾燥している寝起きの口はくさいだろ?

だから冬の歯磨きのほうに力を入れろ

夏はうがいだけで充分。

86:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:56:39.35 ID:cjEHJSGO0
最近、歯間ブラシを使うようになったが、あれって気持ち良いね。

87:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:57:00.65 ID:6rKXamVP0
食事後20分いないの歯磨きが効果的って話もあったじゃん
なんだかなぁ

88:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:57:12.36 ID:GFYhqnAE0
>>82
殺菌剤だからね
虫歯がないからという人もいるけれど
虫歯菌が少ない人もいる訳でそれを無視しても意味ない。
実際に虫歯菌が少ない人はまったく磨かなくとも虫歯に
ならないし。

101:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:00:44.00 ID:iRxmIA+50
>>88
歯を磨かないでも虫歯にまったくならない人っているよね
でもキスとかで虫歯菌貰って虫歯になった人いるけどね

92:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:58:04.50 ID:l/NsyA8D0
口臭って歯磨きと関係ないとおもう。
よほど臭いなにか食べたのでないかぎり。
むしろ唾液の量とか胃の状態とか。
歯磨きは虫歯ならないためにすればいい。

93:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:58:29.10 ID:ovGKzrA20
念入りに磨くのは寝る前だけ。

それ以外はマウスウォッシュか、一番柔らかな歯ブラシを使うべし。

94:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:58:44.61 ID:MuwAR6wZ0
すぐ磨かないと忘れてそのまま寝てしまうからしょうがない

96:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:58:55.08 ID:q8tDEo9S0
はみがき粉も水もつけずに、4本の奥歯を、考えずに、ひたすら20回づつブラッシングしてみろ。
とんこつラーメンか、ピーナッツバターみたいな味がでてくるぞ。

はみがき粉の清涼感にだまされて、磨けていないことがわかる。

97:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 16:59:17.86 ID:uJTa0PxT0
虫歯になって実感したけど重要なのは口内の酸性のバランスに長時間するのはまずいって事だな
仕事中ずっと飴舐めてたら見事にやられたわ

98:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:00:17.14 ID:eEjbPG/V0
でもすぐに磨かずにいられない
歯を傷付けずにすっきりキレイにする歯ブラシ&歯磨き頼むよ
むかし水圧で洗うヤツがあったけどアレ頑張れば歯カス取れるけど
歯の表面はざらついたままだし、びちょびちょになって使い勝手が
悪かったな

99:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:00:26.10 ID:+HlbiNap0
何年も前にためしてガッテンでやってたよ。

100:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:00:28.64 ID:91jtqpI30
ご飯やパンを食うより、同じカロリーのチョコ食べてたほうがインシュリンの総量は抑えられて
糖尿病対策に良いと聞いた。虫歯にはなりやすそうだが

103:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:01:33.12 ID:fbf4N1yi0
これは両方の派閥がいる。
・食べ物が原因ならば食べ物のかすを即座に取り除くのがベター
・食べ物のかすをとるため研磨剤なしで歯磨きをする
こう説明する人もいる。
確かに食べ物が残ってたらいつまでたっても食後の状態だからな

110:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:05:18.66 ID:uBtK6qJ9O
虫歯をアッという間に治す薬が出来ても、世に出て来ないだろうなぁ

118:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:08:34.13 ID:sdYeaCC10
>>110
虫歯菌の存在がわかってるなら、殺す方法もあるだろうにな

ペースト状の殺虫薬を付けて何分か放置したら駆除完了とか無理なのかな
細菌を殺すレベルだとさすがに人体にも有害か?

107:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:03:58.35 ID:6TCkAUu2O
歯磨き面倒くさいから飯くうのヤメタ

134:名無しさん@13周年:2012/07/09(月) 17:13:44.88 ID:Wu1V/O+6O
30~40分後だと、却って歯磨きが億劫になってしまうな

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